RUNNING
En Welldone Sport ofrecemos un servicio de entrenamiento específico para corredores de running, desde personas que se inician hasta corredores con objetivos competitivos. Nuestro enfoque se basa en aplicar el método científico al entrenamiento, adaptándolo a la realidad y necesidades de cada corredor.
¿Qué modalidades?
¿A quién va dirigido?
- check_circle Corredores populares
- check_circle Mejora de salud y condición física
- check_circle Objetivos concretos (5K a Maratón)
- check_circle Menos riesgo de lesión
¿Cómo trabajamos?
Nuestro programa de running se apoya en:
- Evaluación inicial del nivel e historial
- Planificación individualizada y disponibilidad
- Control de carga y recuperación
- Mejora de técnica y economía de carrera
- Integración de fuerza y movilidad
- Test de rendimiento para ajuste de zonas
Objetivo del servicio
Ayudar al corredor a entrenar con criterio, evitando errores comunes como el exceso de volumen o la falta de control. Buscamos mejorar el rendimiento de forma progresiva, eficiente y sostenible en el tiempo, asegurando que cada sesión tenga un propósito claro dentro del proceso de entrenamiento.